tak lecytyna zen szen i wiele roznych rzeczy np life energy z treca, ALC z Olimpa, Ginkoflav forte rowniez z Olimpa nie zapominaj i witaminach i mineralach pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-22 18:33:57
ad1 boosterNO , a stack - na pewno znalazłbyś mnostwo tematów na sfd o tym, w skrocie z reguły w typowym stacku masz sporo kreatyny np. 50% danej porcji to matrix kreatynowy, do tego troche substancji odpowiadających za 'pompe' jakies niby transportety, prekursory kreatyny ,antkataboliki, wypełniacze w boosterze NO z reguły masz sporo aakg/innych [...]
Klasykiem nadal bedzie BCAA Xpolde.Co do reszty to Omega 3,Vitamin multiple sport,magnez,cynk,żeń-szeń,Creatine Xplode i może mniejsze opakaowanie białek
Witam! Zakładając że dieta nie kuleje polecam popróbować ziółek typu żeń-szeń,różeniec górski,ashwagandha Warto zadbać też o prawidłową podaż witamin i minerałów zwłaszcza magnezu i wit.c pozdrawiam Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2018-06-20 09:13:59
[...] ściśle określona i zwykle jem różnorodnie. W dniach pracujących standardem są płatki na mleku na śniadanie. Potem obiad po 5-6h i kolacja po kolejnych 5-6h. Makro nie liczę w ogóle. Aktywności fizycznej poza ewentualną pracą po pracy nie ma. Czyli na początek wypróbować magnez i żeń-szeń? Zmieniony przez - Namess4 w dniu 2018-06-20 09:49:49
ziol jest bardzo duzo...i wiele z nich mozna by zostosowac w jakis sposob w owym sporcie...jedne moga byc pomocna przy budowaniu masy inne przy jej gubieniu...mogo miec dzialanie antyoksydacujne...uspokajajace..regenerujace...etc poszukaj w wyszukiwarce.. kordycyps...tribulus..zen-szen...maca... Pozdrawiam vegas
osobiscie nigdy nie mialem problemow z zapamietywaniem. A co najwazniejsze w nocy ucze sie ze 2 razy szybciej niz w dzien;D mozesz dorzucic lecytyne, zen szen, piracetam. Lub kupic jakis mix pod tym katem.
Gomez co za bzdury piszesz... Po pierwsze to witamina C i żeń-szeń nijak nie mają sie do domowego ZMA A po drugie ZMA warto brać zawsze niezależnie od wieku..
Zestaw ten jak najbardziej będzie dobrym wyborem. Również bym zmienił połączenie żeń-szeń z ashwagandhą na samą ashwagandhę o wyższej standaryzacji witanolidów, czyli np. ta sugerowana w wypowiedzi powyżej. Jeżeli potrzebujesz pobudzenia to spalacz tkanki tłuszczowej np. Berserk Labs T-Burner będzie ok. Mocniejszy będzie np. Allnutrition Redox [...]
Sarsaparyla - czyli kolcorośl albo smilax. Zawiera saponiny steroidowe, pochodne sarsapogeniny i smilageniny. Ich działanie podobne jest do saponin steroidowych, występujących w tribulusie. Ziółko niezłe, ale trudno dostępne. Tribulus tak samo dobry, a żeń-szeń jeszcze lepszy.
żeń-szeń jak najbardziej, kozystnie wpływa na podniesienie poziomu energi do pracy fizycznej jak i psychicznej. Stosuje go od niedawna i dla mnie działanie jak najbardziej na +
Stosowałem kiedyś żen-szeń ale jakiś dużych efektów z jego stosowania nie widziałem, może troche polepsza samopoczucie i chęci do treningów daje troche sił witalnych
Żeń-szeń pomaga w robieniu dobrej miny do złej gry Akhramenko ich tam wszystkich powinien zlać... tylko jego znam z tamtych zawodników. Fajnie lał Lebannera rok temu we Francji
wiedza z zakresu suplemenmtacji i podstawa w postaci diety. cwiczysz rok, wiec zakladam ze zielony nie jestes, wiec mowie: 1) bialko i/lib gainer, jesli sa braki kaloryczne w diecie 2) preparat multiwitaminowy z mineralami, zawsze sie przyda, chyba ze uwazasz, ze masz komplet z diety 3) kreatyna. najsliniejsza dozwolona substancja na rynku. [...]
A po co Ci żeń-szeń etc.? Na mnie zaj**iście działa Olimp Thermo Speed Extreme. Jeden kaps daje rade potem można dojść do dwóch. W składzie masz kofeinę, synefrynę, piperynę, tyrozynę i ekstrakt z guarany.
ja też kombinowałem: dobry żeń szeń (np BODYMAX)+ dodatkowa dawka cynku i efekt podobny - przynajmniej jeśli chodzi o samopoczucie. ale np tribulus w ogóle na mnie nie działa, więc to chyba kwestia organizmu, bo każdy z nas jest jednak inny. ale mimo wszystko mam zaufanie do universala, bo ich suple na mnie działają - tylko te ceny są mocno [...]